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Se consumida na dose certa, a proteína animal pode ser uma grande aliada da dieta. Confira a seguir os benefícios da carne!

As proteínas viraram as queridinhas de quem busca um corpo sequinho e definido, mas é muito fácil pesar na mão. Veja aqui (e copie!) um cardápio rico em proteínas

É possível seguir uma dieta rica em proteínas, mas sem exageros. Quer saber como? Aprenda aqui a incluir o macronutriente em todas as refeições do dia

Na ânsia por um corpo definido, muitas mulheres estão abusando das proteínas e colocando a saúde em risco – causando até osteoporose. É o seu caso? Fique de olho nesses sinais!

Conhecida por seu processo de emagrecimento rápido, a dieta da proteína possui suas vantagens e desvantagens. Confira!

Conheça a dieta de Atkins, que consegue eliminar 7 kg em um mês e permite que você coma a quantidade que quiser

Confira porque essa dieta é tão eficaz e siga o cardápio indicado por nossa especialista

Quer um estímulo para conseguir se manter firme na dieta? Monte um cardápio com aquilo que você gosta! Faça o teste e descubra qual dieta é ideal pra você

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Quando está com pressa de perder uns quilinhos, a qual dieta de emergência você recorre: shakes ou dieta das proteínas? Conte para a gente

A dieta da chave metabólica foi o segredo que fez a participante Alessandra Diniz enxugar 9 kg em 10 semanas, no programa Perdas e Ganhos, da GNT. Conheça!

As barras de proteínas são ideais para aumentar a massa muscular de quem faz atividades físicas e ainda enganam a vontade de chocolate. Veja como aproveitar os benefícios das barras de proteínas

Você conhece a dieta dissociada? A fórmula, que separa carboidratos de proteínas, é fácil e promete eliminar até 10 kg em um mês. Confira o cardápio e aproveite as dicas para eliminar os quilinhos extras persistentes