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Já se pegou naquela fúria de contar cada caloria para não sair da dieta? Confira se esse é realmente um método bom de controlar a alimentação

Manter uma alimentação saudável é importante para conseguir eliminar os quilinhos extras. Contudo, o grande segredo para a manutenção do peso está em reprogramar a mente. Confira como isso é possível com as dicas de uma coach de emagrecimento!

Saber lidar com as emoções é um passo importante para acertar os ponteiros da balança. Confira 5 sinais de alerta para atitudes que dificultam e até mesmo impedem o emagrecimento

Existem diversos fatores que podem atrapalhar seu desempenho com a dieta e, por culpa deles, você não consegue acabar de vez com os quilinhos indesejados. Quer descobrir qual deles pode estar sabotando seu emagrecimento? Confira o teste abaixo sugerido por Rodrigo Polesso, criador do “Código Emagrecer de Vez” e certificado em Nutrição Otimizada para Saúde e Bem-Estar pela Universidade Estadual de San Diego, EUA.

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Depois de um alerta dos médicos, Gislaine aderiu à ginástica e à dieta. Hoje, pesa quase metade de que há três anos

Fazer escolhas saudáveis é importante, mas o humor e o pensamento também colaboram com a perda de peso. Então, veja como mudar sua cabeça pode te ajudar a emagrecer

Usar os degraus para praticar atividade física é para lá de benéfico para manter a forma. Confira a seguir uma série com 9 exercícios para fazer na escada!

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Fabiana César encontrou em um aplicativo para celular uma maneira eficaz de emagrecer. Inspire-se no sucesso dela!

Precisando de uma ajudinha extra para atingir suas metas? Então confira estas dicas para acelerar a queima de gordura!

Inspire-se na parceria e no pique das blogueiras Lalá Noleto e Helena Lunardelli e copie a aula delas de funcional fight, que torra até 800 calorias!

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Ajudamos você na missão de preparar uma lista de supermercado aliada dos seus esforços para emagrecer. Vem ver!

Quer potencializar ainda mais seu treino na bicicleta ergométrica? Então veja já as dicas que separamos para vocês!