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Manter uma alimentação saudável é importante para conseguir eliminar os quilinhos extras. Contudo, o grande segredo para a manutenção do peso está em reprogramar a mente. Confira como isso é possível com as dicas de uma coach de emagrecimento!

Estudo feito nos Estados Unidos apontou que eliminar muito peso em um curto período de tempo não é uma boa estratégia

A conta para emagrecer é simples: basta consumir menos calorias do que o corpo precisa. Mas como saber essa quantidade? Aprenda o cálculo a seguir

Que o gengibre é termogênico você já sabe. Agora, como ele ajuda a melhorar o desempenho na academia e turbinar o emagrecimento? Descubra!

Vigilantes do Peso é apenas um dos programas de emagrecimento que, graças aos encontros, multiplicam os quilos perdidos. Conheça os benefícios da dieta em grupo

Treinar em busca do corpo perfeito é uma missão que deve ser combinada a uma alimentação equilibrada, certo? Mas, e quando isso não acontece? Consultamos Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!

Adotar hábitos alimentares de 40 mil anos em apenas 30 dias, além de prevenir uma série de doenças. Adapte seu cardápio para exibir menos gordurinhas e mais saúde. Saiba mais!

Na preparação para o verão, o ideal é cortar os doces e no lugar deles, dar preferência às frutas. Veja quantas calorias têm as frutas que você mais consome

Cada signo tem seus pontos fortes e fracos quando o assunto é a perda de peso. E o primeiro passo para assumir o controle do seu próprio destino é conhecer essas características. A gente mostra como!

Além de superincômoda, a prisão de ventre pode estar atuando contra o seu propósito de secar as gordurinhas. Entenda por que e saia já no contra-ataque!

Sem que você saiba, o clima pode ser um dos fatores que mais atrapalha a sua dieta. Veja como minimizar essas interferências

A Corpo a Corpo selecionou dez dicas e dietas das famosas que estão exibindo silhuetas invejáveis. Confira os segredos das divas