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Por mais que você se dedique na academia, suas curvas não estão ficando do jeito que gostaria? Pode ser que alguns erros na hora do treino estão atrapalhando o crescimento dos seus músculos. Saiba como evitar este problema

Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba cometendo erros comuns. Confira 7 deles e veja como evitá-los!

Veja quais são os 4 erros mais comuns na hora de treinar

Saiba quais são os 7 erros mais comuns na hora de treinar na academia que acabam comprometendo os resultados