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Os exercícios são ideais para quem passa horas sentada

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De um up no quadril com exercícios para fortalecer o core

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Que tal investir em um circuito facinho e vapt-vupt, com duração de 25 minutos, que torra até 300 calorias? O segredo é combinar exercícios aeróbicos com localizados. Invista neste treino derrete gordura!

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Seu sonho sempre foi um bumbum durinho e empinado? Então, confira estes exercícios que são tiro e queda para tonificar e levantar os glúteos

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Quer ter pernas lindas? Nós ensinamos os melhores exercícios para tornear as pernas e desfilar com coxas tonificadas

Para quem não gosta de abdominais, mas quer secar a barriga, o truque é combinar exercícios aeróbicos e localizados. O efeito deste treino surge em 1 mês e você já estará liberada para exibir um abdomêm sarado

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