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Saiba qual é a quantidade de fibras e de sódio presentes nos alimentos lendo o rótulo, e quanto você deve consumir por dia

Você costuma sentir vontade de comer doce depois do almoço? Então, que tal preparar a deliciosa receita de paçoca cremosa de abacaxi zero açúcar? E o melhor, com fibras que contribuem para uma dieta equilibrada

Quer seguir um menu vegetariano? O Tempeh ajuda a remover a carne de seu cardápio, previne osteoporose e afasta os sintomas da menopausa. Saiba mais!

Treinar em busca do corpo perfeito é uma missão que deve ser combinada a uma alimentação equilibrada, certo? Mas, e quando isso não acontece? Consultamos Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!

Sua digestão é lenta? Então, confira a dica para melhorar o funcionamento do intestino preguiçoso com o consumo diário de fibras. Saiba mais!

Entenda porque trocar o pão francês pelo integral ajuda a eliminar calorias

Conheça o refrigerante que oferece sabor refrescante, é fonte de fibras e possui apenas 18 calorias por latinha

Veja quais são os benefícios da mandioca para o seu corpo e saúde

Rica em fibras, a abóbora mantém a saciedade por mais tempo e ajuda a controlar a compulsão

Além de ajudar a regular o intestino, as fibras contribuem para manter o sistema respiratório mais saudável. Confira mais benefícios

Saiba qual é a importância de consumir cereais integrais na primeira refeição do dia

Quer emagrecer mais rápido? Acrescente alguns itens da despensa ao preparo para potencializar o efeito emagrecedor das sopas. Confira!