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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais lesões do que músculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefícios do treino.

Além de ser maçante, fazer sempre o mesmo treino acaba perdendo o efeito desejado. Entenda por que!

Treinar essa parte do corpo não é importante apenas para fazer bonito de regata e vestido de alcinha, mas essencial para acertar a postura, se livrar de dores e realizar melhor diversas tarefas do dia a dia. Confira os benefícios de treinar costas

Já começou a contagem regressiva para a chegada do verão! Para ficar com tudo em cima na hora de colocar o biquíni, preparamos uma série de exercícios poderosos para levantar e endurecer o bumbum!

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Além de manter a boa forma, os exercícios para fortalecer esta região do corpo são essenciais para acertar a postura, se livrar de dores e realizar melhor diversas tarefas do dia a dia

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Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica se dividir o treino em duas etapas prejudica seu desempenho

Descobrimos diversas maneiras de combater a pior inimiga da saúde e da silhueta. Vem conferir!

Não adianta nada ser supersaudável de segunda a sexta-feira se, nos dias de folga, você sai da linha e coloca toda a dieta e o treino a perder. Confira a seguir as dicas e torne o fim de semana seu aliado da balança

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Você se considera mais resistente ou perde o fôlego com facilidade? Segundo um estudo publicado na revista científica PLoS One, a capacidade aeróbica pode estar diretamente relacionada à personalidade. Veja em qual grupo você se encaixa

Você mal começa a se exercitar e já desiste? O problema pode estar em sua mente. Adote já essas atitudes fitness e dê olá para uma nova vida ativa!