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O treino intervalado de alta intensidade se tornou o queridinho do mundo fitness. Mas é importante saber se esse tipo de atividade é indicada também para quem está começando. Confira!

Uma ótima tática para mandar a preguiça embora nos dias frios é apostar em treinos curtos e rápidos, mas que ajudam a manter a queima de gordura por até 48 horas após a atividade física. Saiba mais!

A CORPO conferiu de perto tudo sobre o novo treino de alta intensidade da academia paulistana – e suou muito!

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Se você exagerou na comilança nos últimos feriados, aposte neste treino de HIIT que dura apenas 15 minutos e promete torrar as calorias adquiridas recentemente!

O treino intervalado de alta intensidade pode te ajudar a torrar 3 kg em 20 dias. Saiba como!

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Novo treino de alta intensidade promete aumentar a queima de calorias durante o repouso mesmo para quem não faz dieta. Saiba tudo sobre o HIRT!

Enquanto o HIIT queima muuuita gordura, o treino lento desenvolve a força e é perfeito para ganhar massa muscular. Aprenda a combinar os dois

Que tal aproveitar o tempo da academia para curtir com seu amor? Com este treino para casal, vocês emagrecem juntos e fortalecem os laços

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A aula HIIT é composta por seis exercícios adaptados para quem é iniciante ou avançado. Confira!

O HIIT é baseado em um treino de alta intensidade e seu objetivo é aumentar a capacidade do corpo gastar calorias. Confira os benefícios!