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A aplicação de gelo costuma ser usada com o objetivo de acelerar a recuperação pós-treino. Confira se essa técnica também funciona para o crossfit

A busca pelo crossfit tem se tornado cada vez maior entre o público feminino. Contudo, assim como todas as outras atividades físicas, antes de iniciar os treinos é necessário ter algumas informações importantes sobre a modalidade. Confira!