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Você é uma daquelas pessoas que aposta na música para mandar o estresse para bem longe? Então confira porque, de fato, os sons podem ajudar a nos manter mais calmos!

Apostar nas músicas certas potencializa os resultados do treino – e Bruno D’Orleans, personal das famosas, explica o motivo. Veja!

Espantar a preguiça, turbinar o desempenho e ajudar na recuperação: a música certa faz isso e muito mais por seu treino. Saiba como tirar o máximo de sua playlist!

Você já treina há meses, mas os resultados parecem bem longe? Algo está errado! Conheça as cinco atitudes que você deve tomar para melhorar o desempenho na academia

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