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As proteínas viraram as queridinhas de quem busca um corpo sequinho e definido, mas é muito fácil pesar na mão. Veja aqui (e copie!) um cardápio rico em proteínas

É possível seguir uma dieta rica em proteínas, mas sem exageros. Quer saber como? Aprenda aqui a incluir o macronutriente em todas as refeições do dia

Para deixar a salada bem completa, saiba quais fontes de proteína magras incluir para variar sem o acréscimo de muitas calorias

Na ânsia por um corpo definido, muitas mulheres estão abusando das proteínas e colocando a saúde em risco – causando até osteoporose. É o seu caso? Fique de olho nesses sinais!

O excesso do macronutriente na dieta pode causar problemas nos rins e até mesmo queda de cabelo. Para não cair nessa, saiba quanta proteína você pode ingerir por dia

A dieta das 5 superproteínas inclui o nutriente no cardápio sem monotonia. Saiba mais sobre ela e confira o cardápio e receitas

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Descubra como identificar a quantidade de carboidratos e proteínas presentes no alimentos lendo o rótulo

Quer seguir um menu vegetariano? O Tempeh ajuda a remover a carne de seu cardápio, previne osteoporose e afasta os sintomas da menopausa. Saiba mais!

Treinar em busca do corpo perfeito é uma missão que deve ser combinada a uma alimentação equilibrada, certo? Mas, e quando isso não acontece? Consultamos Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!

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