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É comum no período pré-menstrual sentirmos mais vontade de comer pães, bolos e bolachas. Entenda por que isso acontece e como os carboidratos integrais podem ajudar a controlar os sintomas da TPM

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Além de aliviar os sintomas da TPM, algumas posturas de ioga têm o poder de mandar para longe a ansiedade, estresse e até mesmo cansaço. Saiba quais são

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