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As frutas são elementos importantíssimos na nutrição. Confira qual a quantidade ideal para quem quer manter uma alimentação saudável!

Há tempos o óleo de coco roubou a cena nas receitas saudáveis. Desculpa por que você deveria adotá-lo no lugar do óleo de soja

Conquistar um abdome sequinho não é uma tarefa impossível. Confira como o ballet pilates pode contribuir para essa mudança!

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Cheio de benefícios, o coco pode sim fazer parte de uma alimentação fit – basta saber como usá-lo nas receitas! Confira como fazer esse mousse com calda de manga (de só 105 calorias!) e coma sem culpa!

Sim, você leu certo! No treino chamado Horse&Fit, a atividade ajuda a trabalhar todo o corpo, além de oferecer benefícios psicológicos às alunas. Saiba mais!

Que tal mudar a tradicional receita de manjar branco e adicionar calda de maracujá no lugar da de ameixa? Confira a receita com apenas 126 calorias!

Assim como o rosto, a pele do colo precisa de uma atenção especial quando o assunto é proteção solar. Saiba como cuidar dessa parte do corpo!

Se atentar aos detalhes durante a execução dos exercícios físicos pode fazer toda a diferença nos resultados. Duvida? Então confira 3 dicas que prometem otimizar seu rendimento!

O fim de semana merece um prato saboroso e mais elaborado, não é mesmo? Então aposte nesta receita de linguado com risoto!

Filé de frango é um dos alimentos mais presentes nas dietas. Se você já enjoou da preparação tradicional, confira essa versão com gengibre e molho de laranja!

Quer descobrir como conquistar a barriga dos seus sonhos com a ajuda do ballet fitness? Então veja estes 5 exercícios que vão te ajudar nessa missão

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Ela é a prova viva de que não é preciso passar horas na academia para desfilar curvas incríveis por aí. Com alimentação 100% natural e um pouco de treino, Mayra Cardi conta é possível alcançar o objetivo que quiser!