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Essa sopa emagrecedora de abóbora rende 4 porções com 144 calorias. Aprenda a fazer a receita que faz parte da matéria Especial Barriga: Lisa e Delineada

A grande sacada da dieta da sopa está no jantar: uma única receita de sopa que pode estar acompanhada por diferentes tipos de saladas.

Essa receita de creme de espinafre, elaborada pela Keep Light, é nutritiva e tem pouco carboidrato, ideal para o jantar