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Se você já está sentindo falta da corrida na rua, confira estas 3 opções de treino aeróbico indoor para manter o ritmo em dia mesmo durante os dias chuvosos do outono!

Sem dinheiro para pagar a academia? Fique tranquila! Vamos te ensinar como fazer um treino aeróbio em casa, sem esteira ou bike!

A máquina é uma ótima opção para tonificar o corpo inteiro e emagrecer, já que obriga a realizar movimentos que não costumamos fazer no dia a dia

A bike indoor proporciona para você curvas sequinhas e pernas, abdome bumbum sucesso! Copie nosso treino para emagrecer e tonificar os membros inferiores

A rowing machine invadiu as academias e box de crossfit prometendo queimar gordurinhas e trabalhar o corpo inteiro. Curtiu? Então, copie já esse treino!

Subir escadas é uma boa alternativa para quem está sem tempo de ir à academia? O personal das famosas e colunista da CORPO Bruno D’Orleans tira a dúvida

Você precisa tomar alguma decisão importante? Experimente fazer um treino de cardio antes. Saiba o motivo e confira um treino para aproveitar esse benefício

A nova aeróbica pode ser feita em casa, no parque, na praia... E o melhor: os exercícios queimam gordura sem precisar de aparelho algum e mandam embora até 700 calorias!

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Você é adepta de lutas? Nós preparamos uma lista com 5 acessórios indispensáveis para as mulheres que praticam luta. Todas as opções são lindas, venha conferir!

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Estudo mostra que praticar atividades físicas de 15 minutos diariamente pode aumentar a expectativa de vida. Saiba mais

Preparamos algumas dicas de cuidados que podem ser tomados para evitar as crises. Saiba mais sobre a cãibra muscular e cuide-se

Você precisa ganhar peso e não sabe mais o que fazer? Nós preparamos algumas dicas que irão te ajudar. Saiba como ganhar massa muscular de forma saudável


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