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O top personal e colunista da Corpo Chico Salgado explica qual é a melhor intensidade e tempo para se treinar durante a semana. Confira!

A CORPO conferiu de perto tudo sobre o novo treino de alta intensidade da academia paulistana – e suou muito!

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Falta de tempo nunca mais será desculpa para faltar na ginástica com estas ideias capazes de multiplicar os benefícios mesmo das sessões com poucos minutos de malhação