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Uma ótima tática para mandar a preguiça embora nos dias frios é apostar em treinos curtos e rápidos, mas que ajudam a manter a queima de gordura por até 48 horas após a atividade física. Saiba mais!

Levantar da cama quentinha de manhã para ir à academia no inverno é um desafio e tanto. Mas não precisa ser tão difícil. Veja 5 dicas para espantar o frio e se mexer!

Com as baixas temperaturas do Inverno, fica mais difícil sair pela manhã para se exercitar. Pensando nisso, selecionamos 5 dicas de especialistas para você manter a forma ao treinar em casa. Confira!

Espante a preguiça ao apostar em exercícios ideais para praticar o Inverno e confira dicas de especialistas para não desistir da rotina de treinos

Confira 12 dicas que vão te ajudar a não abandonar a academia no inverno

Quer trabalhar mais de um músculo por vez em um único movimento? Então, está na hora de apostar nos exercícios funcionais e aumentar a queima de calorias durante o inverno!

A gente sabe que o frio dá a maior preguiça de malhar, mas é nesta época que fica mais fácil emagrecer, pois o corpo gasta mais calorias. Veja como não perder o ritmo