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Com a combinação certa de exercícios, é possível alcançar sua meta rapidinho. Aposte nessas dicas e treino para queimar as calorias e emagrecer de uma vez!

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O treino Bio Disq Fit promete torrar até 400 calorias em 30 minutos, além de trabalhar os glúteos, abdômen e os braços. Confira!

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Bastam de 3 a 4 dias por semana de malhação para você enxugar o excesso de gordurinhas. Veja o treino ideal para perder 2 kgs, 5 kgs ou 10 kgs


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