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Emagrecer aos 20 anos não é uma tarefa tão difícil! Sua recuperação muscular está no auge, você só precisa fazer as atividades certas. Confira uma série de exercícios elaborados por personal trainer e pratique em casa

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Bastam de 3 a 4 dias por semana de malhação para você enxugar o excesso de gordurinhas. Veja o treino ideal para perder 2 kgs, 5 kgs ou 10 kgs